Liczymy kalorie Tabela

MusicKacper

Temat: Niedowaga
to juz szerszy temat w ktorym trza sie zaglebic i ciezko wytlumaczyc w paru slowach...
jest wiele tematów na forum, tak jak ten np... mozna znalesc rozne tabele kaloryczne dzieki ktorym bedziesz mogl sobie sprawdzic jakie dany produkt ma wartosci..
w skrocie liczysz sobie zapotrzebowanie kaloryczne, dodajesz iles tam kalorii i wiesz ile dziennie masz jesc
posilki ustalasz sobie wszytsko liczac: wegle, tluszcze, bialko i suma kalorii
ogolnie duzo pierniczenia ale jak komus sie chce to fajna sprawa

http://www.forumsportowe.pl/viewtopic.php?t=6264

polecam tez ten dziennik treningowy, wszytsko Ci ladnie liczy, jasno, prosto i przejrzyscie
http://w875.wrzuta.pl/plik/79TSdvNFNFE/
Źródło: kulturysta.com/viewtopic.php?t=6793



Temat: Liczycie kalorie?
Ja liczę kalorie od niedawna, kiedy zaczęło mi zależeć na ładnej figurze na stronce schudnijmy.pl znalazłam mnóstwo porad co i jak jeść, tabele kaloryczności co teraz jest dla mnie bardzo ważne no i ciekawe przepisy, które małokaloryczne i przedewszystkim zdrowe, wcześniej nie myślałm o tym co jem i jaką to ma wartość ale człowiek z czasem się starzeje i mądrzeje!
Źródło: forum.4teens.pl/viewtopic.php?t=616


Temat: Czy potraficie wytrzymac w swojej diecie???????????????
Do wsyzstkiego sie mozna przyzwyczaic. Ja stosuje 1000kcal,inni jedza 800,1200,1500kcal i chudna. To ze ja tyle jadam nie znaczy ze Ty tez powinnas.Najlepiej wsluchac sie w siebie.Sprobuj 1000kcal.Jesli bedziesz czula sie glodna,zwieksz limit kalorii do 1200,1400,1500.Jak uwazasz. Jedz zdrowo. Poza tym osobki,ktore systematycznie cwicza musza odstarczac wieksza ilosc kalorii.

Ja juz licze tyle czasu kalorie ze nie sprawia mi to problemu. Dodatkowo w domu mam wage elektroniczna na ktorej waze produkty.Jesli wychodze z domu i jem na miescie to po prostu szacuje kalorie,(lepiej policzyc wiecej niz mniej).
Jesli chodzi o liczenie kalorii to tak jak pisala Belay,na niektorych produktach jest podana ilosc kcal w 100g.Wystarczy pomnozyc/podzielic.W zaleznosci od wagi produktu.Produkty ktore nie maja podanych kalorii na opakowaniu mozna znalesc w tabelach kalorycznych,np. na internecie.

Soutch Beach,(SB), przymierzam sie do tej dietki.Ponoc daje swietne efekty. Proponuje poczytac na: http://dietaplazpoludnia.ilonka.org/
Pozdrawiam cieplo.
Źródło: forum.we-dwoje.pl/viewtopic.php?t=1154


Temat: Czy Wy też musicie sie odchudzać ?

AmberWind - z taką wiedzą to podejrzewam, że nigdy nie miałaś problemów z nadwagą :roll: :) Gdyby wiedza determinowala oczekiwana wage, to byloby idealnie 8) Znam osoby, ktore "z glowy" cytuja cale tabele kaloryczne, bedac jednoczesnie na przewleklej ;) i nieskutecznej diecie :roll:
Osobiscie kalorii nie licze, w domu stosujemy kuchnie srodziemnomorska. Do tego to co uwielbiamy najbardziej, czyli intensywny trening od 6.30 rano, potem prysznic i do pracy 8)

st_ella, a radosc czerpana z czegos innego niz jedzenie? :roll:
Źródło: forum.muratordom.pl/showthread.php?t=24251


Temat: liczenie kalorii
liczenie kalorii
  Witam! Mam pytanko: podane w tabelach kalorie "ilus tam" gram owocow odnosza sie do owocow bez pestek (np. awokado, mango)i skory (np.banan)? Licze te okropne kalorie starajac sie je ograniczyc i nie wiem czy wazyc np.arbuza ze skora czy nie?
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=40064


Temat: Ile może mieć to kalorii? Zbiorczy.
tez mialam ten problem, teraz juz wiem ze musi byc mocno rozgrzana, to omlet/nalesnik nie przywiera

Cytat:
Nie do końca - moje pampuchy mają w zależności od wielkości i miękkości od 50 do 90 kcal :-)

te gotowe maja po 50g (opakowanie ma 300 a pyz jest 6) kalorii nie podaja na paczce, a w tabelach sie wacha od 180 do 250, wyciagamy srednia 200/ 100g i na pol to daje okolo 100 maksymalnie ze maja.
o.
;p
kiedys jeszcze z przepisu liczylam (skladniki i dzielone na szacowana ilosc pyz) i tak tez wychodzi mniej wiecej

a ile ma w 150g jogurt Magda kokosowy albo orzechowy?


haha kupilam z lekkimi wyrzutami danio i bakome polskie zboza bo mnie skusilo ale jednak nie zjem ich z czystym sumieniem- zelatyna wieprzowa!
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=195390


Powered by WordPress, © MusicKacper